【頭痛の原因は?】3週間のデトックスプログラム

3週間のデトックス生活、5日目が終了しました。

これまでの記事

【アラフィフ女子】3週間のデトックスを始めました

【解毒の症状】3週間のデトックスプログラム

 

3日目に襲われた激しい頭痛は、4日目になるとずいぶん治りました。

アメリカ時代のデトックス仲間でもある友達が、「頭が割れるように痛い」と書いた前回の記事を読んで連絡をくれました。

頭痛はカフェイン離脱の症状だと教えてくれました!

実はここ1−2年、コーヒーの量が増えています。

以前はハーブティーを意識して飲むようにしていましたが、最近はハーブティーよりもコーヒーを飲む機会が多いなぁと少し気になってはいました。

カフェインの取りすぎだったんでしょうね^^;

 

カフェインレスの飲み物

デトックス中はカフェインを取らないようにしており、ハーブティーを主に飲んでいます。

現在我が家にあるハーブティー ⇩

 

1番のお気に入りはPeach DeToxです。

アマゾンでも購入できますが、i Herbの方が安いです。

 

 

デトックス中の生活

朝のウォーキング。

太陽の光を浴びると元気がでます。

 

朝食

5日目の食事。

本日も朝は人参リンゴジュースとバナナ。

 

昼食

・サラダ(レタス、キャロット・ラペ)

・ワカモレ

・野菜スープ

 

間食

イチゴ

 

夕食

・芽キャベツとフルーツにんじんのオーブン焼き

・フムス

・ぶなしめじガーリップスープ

 

5日目を終えて

私は甘いものが大好きなので、シュガーフリーによるストレスを心配していましたが、今のところ甘いスイーツなしの生活でも辛くありません。

一方、解毒の症状による頭痛、倦怠感に悩まされています。

頭痛はかなり治ったものの、まだ軽い頭痛はあります。

経験上、1週間が過ぎる頃にはスッキリすることが多いので、あと少しの辛抱です。

 

あと、今回のデトックスでわかったことがあります。

それは私にはメロンが合わないこと。

4日目にメロンを多めに食べたら、その後しばらくして体に違和感を感じました。

実は、我が家の次男はメロンが苦手。

食べると喉がイガイガするということで、メロンは一口も食べません。

我が家で次男だけにあるアレルギーだと思っていたけど、私もメロンが合わない体質だったんですね。

デトックスで体が敏感になっていたので気付くことができました。